日报标题：这种酷炫狂拽的运动装备，完全满足了我的中二之心 Uevo，Dead Eyes See No Future. 看了看楼上的回答，大部分都很棒，衣服，运动鞋，运动胸罩，运动死库水(//ω//)（知乎日报注：「死库水」为日语，即泳衣），这些大体上属于【防护性装备】类别。 我来补充一个【武器】类的吧。 在下是不能跑步的类型，一跑步浑身难受，腿也疼膝盖也疼。之前懒得出门去健身房，一直在家使用台阶器进行有氧运动。直到有一天，膝盖突发疼痛，去医院拍片子，医生告诉我，运动过度，不能再用台阶器啦。我很难过，看来我只能是个废人了。 不过，天无绝人之路，我在健身房发现了这个。 鞭击系武器——战绳（Battle Ropes） 此物，乃中二少年居家旅行杀人放火之必备武器。 拿着它，你会觉得自己成为了一名光荣的魔法师。一抬手就是一道闪亮的冲击波迎面砸来。 它优点很多，适用性广，方便携带，趣味性强，适用于各类人群；依照个人训练强度调节，可作为 HIIT 训练项目，可作为有氧，可混杂无氧训练项目一起使用。 肌肉猛男你就买粗♂的吧....... 萌妹子们用战绳时，需依照自己身体状况，力量及手的大小，选购直径相对细的轻量级型号。 （此处应有选购战绳指南，建设中。） 言归正传，我上网买了一条战绳。 可以拿回家在室内使用。 （左上方那位是我的宠物，他的名字叫旋风冲锋龙卷风，是一只黑豹。只是十个人当中，有八个认为他是狗，两个认为他是熊。他很难过，他明明是一只性感狂野的豹子，他眼泪啪啪啪的掉，悲伤逆流成河。为什么我眼中常含泪水，因为我逗逼逗的深沉。） 也可以在室外一边锻炼，一边呼吸新鲜空气。（这是我家后院可怜的小树...） 好了，下面是使用方法。 首先，你需要的东西有： 1.一条战绳（最好网购） 2.足够的空间。 3.一个支点。 4.坚定的意志力。 5.中二病（可选属性）。 如果你找不到地方绑紧它，可以用哑铃，或者随便什么重物。 （可以像我一样，用另外一条绳子做成环，再把战绳随便绑在什么地方，沙发一角，桌子角都可以。） 另外，建议用胶带加固一下与支点接触的部位以减小磨损。 动作一：初级水系魔法：交替小波浪。 双手分别上下交替制作出小波浪。 动作二：中级水系魔法：大波浪 双手同时上下交替制作出大波浪。 动作三：中级水系魔法：大横向波浪。 下体站定，上体左右略微摆动，制作出左右波浪。 动作四：中级水系魔法：小横向波浪。 双手由内向外循环，制作出波浪。 动作五：地系魔法，大地碎裂。 重重哒摔在地上，把它想象成你的情敌，你讨厌的上司！ 动作六：中级水系魔法：大漩涡。 内画圈，外画圈均可。 动作七：体术：扭屁股攻击。 下半身尽量不动，用你鲜嫩多汁的小屁股的力量，左右扭♂动。 动作八：锣鼓喧天鞭炮齐鸣红旗招展人山人海。 如图握持战绳把手，像敲鼓一样快速砸下。 动作九：第二套全国中学生广播体操—跑跳运动。 一边跳一边撸战绳。 动作十：中级水系魔法：战斗民族螺旋波浪。 锻炼腹部肌肉。 动作十一：让我们荡起双桨。（划船） 当然，你也可使用橡胶绑带，以加大难度。 剩下的高级魔法以及禁咒，聪明的你，可以自行发掘。比如把腿部动作穿插在内，一边傻了吧唧的跳一边撸出波浪，就像是第二套全国中学生广播体操 “畜生的太阳”，虽然看起来像智障，但运动量很大，很有效果，也可以结合各种无器械健身的动作。 总之，相对于枯燥的跑步，登山机，椭圆机，这玩意儿趣味性很强，可以创造出好看的波浪，是一种视觉享受，满足你的中二病。更属于全身综合性运动，对于初学者也很好上手，适合和我一样不爱跑步的玩家。 最后祝您身体愉悦(//ω//)，核夹鮟鱇，请量力而行。 ✎。 阅读原文
