你能坚持一个小时不看手机吗？

西京，简单心理内容实验室

编辑｜简小单 简单心理官方编辑

我是一个冥想（Meditation）的新手，第一次接触冥想的时候是在香港——那时的我正处于一个极度焦虑的时期：一个 24 岁的即将面临研究生毕业年轻人，却始终没想清楚自己要做什么。究竟是留港还是回内地？是做媒体还是从事互联网？诸多此类的问题时刻盘旋在脑海中，逼得人烦躁不已。

凑巧的是，我第一个接触到的冥想项目正是简里里录制的 冥想音频——我用自己单身一辈子这件事做赌咒，这不是广告，是真的。