坏脾气是怎样炼成的 冯慎行，略懂情绪，欢迎关注我的专栏 春节时候，或多或少都要走亲访友，难免碰到些熊孩子。他们“人来疯”、脾气大，稍不遂他们愿就哭哭喊喊、吵吵闹闹，甚至还会打人、砸东西。他们的父母管不住，只能用更大的嗓门、更重的手来限制熊孩子的表现，对我们无奈的抱怨“孩子不懂事，管不住”。我们也只好尴尬的回应“孩子还小，活蹦乱跳的也挺好”，然后巴不得赶紧离开。 这些熊孩子的坏脾气真的是因为年龄小，不懂事吗？ 可能有年龄的原因。我们知道，情绪体验“可能”是自出生起就存在的，而情绪的概念和知觉却发展的比较缓慢，甚至到五六岁的时候也只能理解三四种情绪。这就带来了一个问题。 比如，我们在很多人面前作报告，心跳加快，手心冒汗，就知道自己是紧张了，赶紧闭眼、深呼吸几次，就能明显感觉到镇定了些。然而如果同样的情况发生在孩子身上，他还没有习得“紧张”这个情绪概念，显然就不可能有明确的调节策略。甚至有时候会发现，带着孩子到了陌生的地方，突然就有了攻击性，这可能就是孩子无法表达或者调节的紧张、焦虑情绪。 然而，这并不是我的重点。孩子的情绪调节虽然会经历这样的时期，但并不妨碍在学龄期逐渐出现相对完善的调节策略。那为什么有些明明已经到了五六年级的孩子，还是会出现熊孩子似的坏脾气，并且贯穿整个青年期，甚至影响到成年之后的情绪呢？这时候，父母难辞其咎。父母的某些行为表现和特质影响了孩子的情绪调节能力的发展。 不论是离婚调解员还是部分的婚姻咨询师，都会用这样的理由让夫妻双方维系住婚姻——为了孩子。可是，感情破裂或者濒临破裂，每天都在打架甚至冷战，真的对孩子的成长有好处吗？至少在孩子情绪调节的发展中，可能起到了反向的作用。父母的面孔表情出现的效价、频率和强度都是重要的影响因素。简单来讲，父亲或者母亲更频繁的出现高强度的消极表情，孩子对自己的消极情绪就更无能为力。 在吵架或者冷战的时候，孩子更多的见到父母愤怒或者冷漠的表情，显然即使没有离婚，对孩子的成长也没有看上去那么好。不仅仅是感情破裂的情况，有些父母习惯于对于孩子或者其他人表现出愤怒或者厌恶的情绪，又希望孩子表现出更好的情绪调节能力显然是不现实的。 父母自身的情绪状态也会影响到孩子，如果自身的情绪调节出现问题，作为家庭背景的一部分，同样左右了孩子情绪调节能力的发展。如果母亲或者父亲处于长期的抑郁或者焦虑状态，并且表现不出摆脱这种状态的策略或者可能，孩子很容易缺少相应的能力来进行有效的、适应性的管理和调节。 不仅仅是可能的抑郁症或者焦虑障碍的患者，还有很多有情绪困扰的父母，可能有些人陷入了中年危机，有些人对于工作的压力无所适从，烦躁或者痛苦。你不可能要求孩子感受着你每天陷入消极的情绪中不可自拔，自己却活蹦乱跳的开心快乐，是这个道理吧。 有些父母感叹，孩子太难管了，不管算了。其实有可能并不是孩子难管，而是父母创造的情绪环境非但没有帮助孩子发展，反而阻碍了情绪调节能力的进展。这时候如果能改变些自己的表情表现，或者通过某些手段改善自己的情绪问题，孩子很容易因此而受益。当他的情绪调节能力得到发展了，也就不会让人觉得脾气大，难管理了。 小知识时间： 影响儿童情绪调节发展的家庭因素：1）父母的情绪性表情；2）父母的情绪调节能力。 （事实上，这两方面因素产生作用的机制还未清晰。而且现有的情绪调节研究主要集中于消极情绪，父母的表情对于超过正常水平的积极情绪调节的影响还未知。请谨慎参考。） 拓展阅读： Bariola, E., Gullone, E., & Hughes, E. K. (2011). Child and adolescent emotion regulation: the role of parental emotion regulation and expression. Clin Child Fam Psychol Rev, 14(2), 198-212. （部分图片取材网络，如有侵权，联系删除；自制图片，独立使用，私信授权；非日报转载，私信联系） ——————————————— 发自知乎专栏「就这样，情绪」
