为什么一旦在任务完成前对人说出计划，就难继续顺利执行？ mok，心理学，新媒体，组织行为学边界游走 说个社会心理学的现象吧，可能和题主的疑问有关。 自我阻碍（self-handicapping），是指：为了避免万一不能达成目标所造成的自尊受损，人们会故意减少达成目标所需要的努力程度。也就是提前为可能的失败找借口。 这样做的好处是：保护我们的自尊心，给失败外部归因，给成功内部归因。如果失败了，我做不好不是因为我蠢我笨我能力差，而是因为任务重时间少小伙伴不给力。如果成功了，你们看看我牛逼吧，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。 自我阻碍在生活中有很多例子。比如拖延症，你为什么纵使拖到最后一刻才做 ppt？要是做得不好呢？你可以说时间太紧，今天早上花了两个小时匆忙做的。于是，把失败归结为外部因素。要是领导满意了呢？众人都来膜拜你高效的能力。于是，把成功归结为内部因素。又比如，考试前故意不复习，这样考砸了可以归因为努力程度而不是智商。 回到题主的问题，为什么把说出计划之后就很难执行呢？因为当你把计划公诸于众，就把自己置于众人的眼睛之下。虽然别人可能不会真的那么关注你，但你会形成一种在聚光灯下的错觉（spotlight effect），你是光你是电你是唯一的神话。。。 当觉得周围人都在注意着你的时候，你的心理状态就发生了改变。本来自己悄悄做，最后成功失败只对自己负责。告诉别人后，就把自己置身于社会情景下，就要考虑他人对自己的看法。万一没做好，朋友怎么看？家人怎么看？同事怎么看？。。。他们会不会觉得我能力不行？原计划每天复习 12 小时考 gre 的，现在把计划告诉同学了，万一没考好，他们会不会认为我很笨，那么用功都考不好？为了维护自尊，你的潜意识开始想：不如多花的时间去锻炼吧，身体是复习的本钱，不如每天复习 6 小时吧。这样，万一最后没考好也好有个借口：我没好好复习。 你看，计划就是这样一步步被改变的。。。 查看知乎原文
