知乎用户，爱是温暖的，美有光芒。 分两个部分。第一部分，改变行为，重新建立索取 - 应答机制。第二部分，重新建立规则。 第一部分，改变行为，帮助孩子养成“合理表达才能达到目“的行为方式。（做好至少重复 20 次的准备。） 第一步，将孩子抱离触发区域，抱到家里的一个角落（建议远离电视区，吃饭区，学习区，禁止厨房卫生间和阳台，并把这个角落固定下来） 第二步，安静耐心安抚小朋友的情绪，可以轻拍，擦泪，握手，不要紧紧搂在怀里，要坚定有力量，表达出（不是说出）：我在安抚你的情绪，但是我不赞同你的行为。这段时间不要叨叨，不要指责孩子，就是坚定的安抚，可能会持续 10-15 分钟。 第三步，等待情绪稍微缓和，可以是从剧烈哭闹转化为小声抽泣的阶段，开始共情。语气要坚定温和，不要指责。举例：爸爸知道你想要看电视，我也很喜欢喜羊羊，我也想看，但是你不需要用这种大哭大闹的方式告诉我，我也会让你看。提出解决方案：现在重新对爸爸说：爸爸我想看一集喜羊羊，你说了，我就让你看一集。来，跟着爸爸说：爸爸我想看一集喜羊羊。 【如果此处孩子情绪突然爆发，说：坏脾气又来了，我们再等一会，等它离开，重复第二步 - 第三步。重复 5 次以上（不要跳过这些重复）。】 结果： （1）仍然没有效果（根据小孩子的性格，有些小朋友可能第一次实施时比较反抗）。“你特别不想说就不说，那就下次说了再看。”淡化这件事情，干自己的事情去，这次改变行为无效，到此结束。 直到此时及以后，也不可以看电视。第一次整个过程可能需要持续半小时到一小时。 （2）孩子被唠叨到没辙，终于开口。立刻抱去看一集喜羊羊，说，“下次想看电视好好和爸爸说，爸爸也会让你看的。” 以上做法仅用于改变行为，不要试图在此时建立规则！激化矛盾且失信！一定要改变哭闹索取的行为以后，建立规则才会有效。 第二部分，重新建立规则。 1.一定要在情绪稳定的时候建立规则。 2 每个人都要遵守规则。 3 可以利用学龄前儿童对时间没有具体概念这个 BUG 来应对一些问题。 举例，吃零食。 第一步：买零食的时候就要说，我们买的这个零食是吃完饭才能吃的，早饭后可以吃，午饭后可以吃，晚饭后可以吃。吃完以后要漱口 / 刷牙。 第二步：当天吃完饭，主动给孩子一个零食，告诉她，你看，我们吃过饭 / 吃光饭，就可以吃零食，还要记得漱口。 突发状况：还没吃饭就要吃零食。“我们吃完饭就可以吃零食，再过一个小时就要吃午饭了，你想吃哪个？我们吃完午饭就把它吃掉，一个小时很快就到了，我们可以定时啊！（转移注意力，并且此处可以过后做手脚），我们先去搭积木吧，妈妈，请早点帮我们准备午饭好吗？我们吃过午饭还要吃零食呢！” 补充：孩子和你分享零食，刚好 / 故意你还没有吃饭，“好想吃啊，不过我还没有吃饭，等一会我吃完饭就去吃！”“吃完饭再吃零食，零食就更好吃啦！” 请做好心理准备，形成一个习惯，至少要同等时候才能消除。建立规则很难，破坏很容易，大家要尽力维护，大人之间要提前协商，不要穿帮。 加油！ 查看知乎原文
