冯慎行，略懂情绪，欢迎关注我的专栏 快乐的时光总是很快，舒舒服服坐在咖啡厅里，转眼半天时间就没有了；不快乐的时间却很漫长，漫长到我们无法忍耐，每次生气、厌烦或者害怕，都感觉时间凝固住了，只有自己和那些让我们不舒服的人和事情，像慢镜头一样放映着，不停的蚕食我们的理智。如果对这些情绪没有及时干预，哪怕些许的愤怒都像是能持续整个下午。难道负面情绪真的能够影响到时间吗？ 不着急解答，我们先做一个小实验，会用到手机或者手表的计时功能。实验的步骤很简单，分别盯住下列两幅图片，自己默数 5 秒钟，同时用计时器开始计时，两次计时之间休息两分钟。 是不是看前一幅图的时候，时间还没有到 5 秒钟就按停了计时器；而看后一幅图的时候却没有出现这样的问题呢。看起来，糟糕的情绪，哪怕只是看到其他人负面的表情，都足够让我们的时间变得缓慢了。 事实上，大脑对于时间的主观判断是通过“节律器”向“蓄水池”发射脉冲的方式完成的。在相对平稳的状态下，节律器的发射速率相对稳定，我们也就习得了这个频率并且和真实的时间构成联系，建构起大脑所认识到的时间。然而，这种模式显然会受到一些因素影响，比如我们的注意和我们的唤醒水平。 注意的集中会短暂的关闭这种脉冲机制，从而使时间变得模糊、难以把握（这可能是大侠们能在意念中指夹子弹的原因吧）；而唤醒水平则会影响我们的泵血水平，使得这种脉冲信号的频率更高，从而让大脑所认识到的时间走得更加迅猛，却比真实的时间慢上许多许多。而且高唤醒的负面情绪，比如恐惧，还可能有特异性的神经回路，影响脉冲信号判别的机制。也就意味着消极情绪真的会让时间变得缓慢。 不只是我们自己处于负面情绪中，时间会凝固住；周围的人生气或者焦虑的时候，我们也会受到感染，让时间过得越来越慢。这就是负面情绪带来的时间结界。其实，如果在时间结界中的是幸福、快乐的时光，我们巴不得过得越久越好；可是即使是短时间恐惧和愤怒都让我们难以忍受，更何况这种体验又在无形中被拉长，可能本来还有些的理智都被消磨一空了。 有朋友要问了，有没有可能既不体验心理上的折磨，又能感觉生命的延长呢？有可能的，我们可以通过另一条渠道来做到这一点。当我们将自己的注意不断投入到积极的、感到希望的事情中，我们就有可能获得一种“心流”/“高峰”体验。在这种状态下，快乐的时光也可能是永恒呢。 拓展阅读： Tipples, J. (2011). When time stands still: fear-specific modulation of temporal bias due to threat. Emotion, 11(1), 74-80. 版权说明： 部分图片取材网络，如有侵权，联系删除。转载请参见个人主页的说明。 ———————————————— 原文首发微信公众号 mjdiary。 ——————————————— 发自知乎专栏「就这样，情绪」
