颜值不高的女生外在上可以从哪些方面提升形象？ Pan Fan，不谈世界，只谈风月。 先严肃地开个题吧。十分不要脸地说一句，我就是一个“长得根本不好看，只到及格线，但却还蛮经常被人视为美女”的人。 从小到大我一直认为许多女孩颜值都是比我高的。 我脑门大，然后眼睛不大，又是内双，鼻梁不高，普通的嘴，我长得没有一点特点。硬要说这张脸有什么优点，那就是脸还不算大（但也不是小得可圈可点），然后虽然五官挫，但凑在一起比例算是勉强协调。 我在知乎常常回答关于穿衣搭配的问题（很幸运地也被许多朋友认可了），真的有很多东西想要分享。我喜欢漂漂亮亮的，也喜欢看到别人漂漂亮亮的，因为总觉得漂亮的人，多数都是好好对待自己的人。 是的，我就是出差时深夜一点下飞机到了酒店也要敷面膜的人； 是的，我就是严格控制体重超过规定 0.5 公斤都会加大运动量的人； 是的，我就是为了不过敏连续四年滴酒不沾连吃鱼都不让放料酒的酒鬼； 是的，我就是为了不长闭口不长痘几乎连辣椒都不碰的重庆人。 肯定会被很多人说太作，知乎一定有许多人关注着比外貌高精尖得多的东西。但我想关注这个问题的人，至少还是在乎自己看起来怎么样的。 那么我想说说一直以来，我是怎么捯饬自己向美靠拢的，和各位姑娘分享探讨，希望大家都能过得美美的。毕竟，不美丽的人很难有美丽人生吧。（长了这样颜值的脸却是外貌协会的资深会员，抱歉，真是有些失格啊。） 一个人给别人整体感觉“好不好看”，我认为主要是受这些因素影响：身材>仪态>穿搭>皮肤>牙齿>发型，这已经按照重要程度排了先后。总可以轻易找到许多脸长得比较普通的美丽女明星（对不起我又要说舒淇张曼玉了），但却很难找到肥胖、佝腰驼背、穿着俗气、牙齿发黄、皮肤糟糕的美丽女明星吧？别提迅哥儿皮肤，人家涂粉打光远镜头全优化了。 以上这些因素，全部都是可以凭借个人努力得到优化的，所以，我总觉得，基本上人人都可以是好看的女生。 关于身材、穿搭和皮肤，知乎已经有太多优秀的答案了，我会在最后附上关于这三个因素我认为值得借鉴的经典答案链接，以供大家参考。 那么我先重点说一下关于仪态、牙齿和发型的事儿。 一、仪态 总有人忽略仪态的重要性，事实上某种程度上来说，仪态就是“气质”和“气场”这两个东西的主要成分（是的，气质的主要内容就是仪态，不是你们说的什么读书读得多就有气质）。仪态棒的人，只要不是长得十分鬼斧神工，整体感绝对差不到哪儿去。 仪态里包含了许多东西，包括站姿坐姿走姿、说话时的表情语气，乃至一举手一投足的分寸。一个人呈现出来的精神气就是仪态。 我就不讲具体的什么站如钟坐如松抬头挺胸收腹提臀，这人人都知道，没意思。我说一些能让女士们整体看起来仪态万千的点子，好吧，就是能让女士们看起来更 lady 的点子。 1. 走路别总小碎步，要大步流星，一定要伸直腿。 日常走路小碎步的话有点傻乎乎的，还给人一种唯唯诺诺的感觉。走路应该一步一到位。穿高跟鞋的时候步子稍微放小一些，但是小到正好能伸直腿的程度就行。路上常常看到穿高跟鞋的女生弯着膝盖走路，总感觉可怜巴巴的。 穿高跟鞋走路时，可以想象自己是在吃草的马，脖子千万不能超前伸着，下巴要向身体的方向收拢。每一步都把腿伸直，然后才跨下一步，并且坚持每一步走在一条线上（这才是高跟鞋的正确打开方式）。 也就是说，每一次要跨出下一步时，你的腿都应该是下面这样的状态： 下面是一组穿高跟鞋站立行走时正确与错误的姿势对比： 如果能做到这一点，首先你自己就会感到自信满满神清气爽，而且；其次，这样的走路姿势能让你看起来带着漂亮的风！俗话说就是“有气场”。 2. 力求日常生活每个动作都尽量做得舒展大方。 脚蜷到椅子上举到桌子上都是可以的，走累了脱了鞋光着脚也是可以的，盘腿坐在地上绝对可以的，全部都是可以的，都不是没有仪态的行为，只要场合没有要求，自己不会走光，想做就做。 但怎样才能做得好看，做得只有潇洒没有猥琐？秘诀就是动作要舒展，要落落大方，不要有偷偷摸摸缩肩缩背的姿态。 3. 提高一些自己惯常用的小动作的优雅度。 这个说出来可能就会被有些人骂“心机 BIAO”了，但这是不争的事实！这是女性提高日常生活中魅力的重要 tip！大家一定常常会在某些瞬间，忽然觉得一些女士很有魅力吧？ 比如拨头发的时候 摸下巴的时候 挑眉毛的时候 等等。 所以，如果你自己本身就有一些小习惯小动作，争取把它做得优雅些。 喜欢托着腮帮子，就托得轻盈点，手放在下巴上，别那么实诚把脸上的肉都挤到一块儿；喜欢抓头发，就只从上往下抓，顺便理理好，别搞得自己像爱因斯坦；喜欢跷二郎腿，就别把小腿的肌肉压得两倍粗，稍微把膝盖架起来一点脚尖压一点，还能显得小腿长。 总之，如果知道自己有什么样的一些习惯动作，就自己多注意，力争把这些习惯变成自己的闪光点。 4. 多照镜子多拍视屏，了解自己的脸，找到自己面部表情的问题，修正看起来丑和对五官及皮肤有伤害的表情。 什么是对五官和皮肤有伤害的表情？比如说，一紧张就喜欢收紧法令纹，就像这样： 那其实她正常的是长这样： 是不是颜值瞬间降低一半？要知道如果长期有收紧法令纹的习惯法令纹就会越来越深而且很难再纠正过来。 那什么是看起来丑的表情？比如喜欢动不动就半张着嘴，或者翻着上嘴唇，就像这样： 那其实他长怎样我就不贴了。当然有些人会这样是因为牙齿，牙齿的事情后面说，但有些姑娘不知道哪儿不对，就喜欢半张着嘴。听人讲话时半张着嘴，画眼线时半张着嘴，就连看个电视也要半张着嘴。又不是拍性感照片，半张着嘴真的很傻，不信自己对着镜子张张看。半张着嘴下颌松弛的模样，对不起，真的很像胖头鱼。 所以，一定要了解自己的脸，了解自己说话笑的时候有什么问题。发现自己最好看的角度和最好看的表情，并且学会慢慢纠正自己，渐渐养成习惯后，会变得好看许多。 打个比方，网红晚晚。当然了她本身也是非常可爱的，但现在更加漂亮了。大家都说她整容，我看没有，她就是学会了打扮更换了发型并且找了自己好看的表情（她拍照时都大笑显得脸尖，甚至还经常用舌头顶着上颌，姑娘们可以自己对着镜子试试看， 效果立竿见影）。 所以，学着了解自己观察自己的脸就是变美的开始。 二、牙齿 牙齿的重要性……无与伦比！有没有听过一句话是这样说的“牙齿好皮肤好头发好就是美女”？牙齿是排在第一位的！牙齿雪白整齐是一个人最大的加分项，无论男女。其他五官再好看，牙齿糟糕，都是幻灭。比如下面这俩人： 再举个正面例子。张柏芝那套 16 万的烤瓷牙怎么样？没那套牙齿成全不了她。 牙齿不齐的、有歪斜生长的智齿的、有发黑的牙齿的、有龋齿的，抓紧时间去看牙医，听取牙医的意见，该拔智齿拔智齿，该戴牙套戴牙套，该洗牙的洗牙，该做牙冠的做牙冠（如果想参观我拔智齿的过程传送门在此拔智齿有多痛？ - Pan Fan 的回答）。 别妄想着忍一忍就过了，拖一拖就算了，牙齿的问题是大问题，去看牙医，听牙医的，这不止关系到漂亮，还关系到健康。 歪斜生长的智齿尤其是阻生齿，会挤坏挤歪你正常的牙齿；发黑的牙齿多数都需要做根管治疗再做牙冠套上；龅牙多数都存在咬合问题，咬合问题会严重影响我们的脸型，甚至还有可能引起下颌关节炎；牙齿需要征询医生的建议定期清洁。如果为了好看，可以接受光疗的话偶尔也可以做一做，没有想象的那么恐怖，只要别太高频率即可。 一口漂亮的牙齿绝对让人更自信。作为一个戴过牙套的姑娘，我严肃发誓。 三、发型 我发现许多答案里都有姑娘提到发型的问题，好多都说得特别好，那，作为一个从懂事开始就不停折腾自己的头发，留过齐刘海斜刘海空气刘海无刘海，剪过烫过一切大家能想象到的发型的女性，我就说以下几点补充一下好了。 1. 脑门大的人不一定要留刘海。 是的，作为一个大脑门星人，我也曾专注留刘海十五年，从没放弃过。青春期结束后的某一天我忽然就开窍了：我 TM 为什么要留刘海？我为什么要把脑门遮起来？老子就长这样！还有就是我发现脑门大还留一本正经刘海的人走在风里时，有一种秃顶的既视感。 除非你保证你的刘海像钢盔一样不会动或者你永远在无风的地方活动，不然，我想说，大脑门不一定需要正经的刘海。 只要不是全部梳起来光光的把脑门全部露出来，有许多方案可以补救大脑门的事情。比如说，留额发。用头发遮挡脑门的边缘，也就是说脑门看起来还是光的，但其实是挡住了一部分的，像这样： 还可以留长刘海。看起来当然是不像一本正经的刘海了，但是和刘海的作用差不到，能挡住一部分，像这样： 如果再逆天一点，还可以画阴影。不然你以为为什么韩剧里面的女明星们发际线怎么像雾像雨又像风那么柔美的？化阴影，真的。像这样： 2. 不要因为找不到自己合适的发型就挑黑长直，就觉得保险。 大家都觉得黑长直就保险就美。是美，但主要是背影美。张嘴就说黑长直最美的人，那不是我们对美和时髦有研究的女生，而是直男们。黑长直挑人得不得了。 黑长直这个发型有一个特点就是线条感明显，所以脸太长或太窄的，鼻子太长太细溜的，五官长得太聚拢的，下巴太短的，都不能留，会放大脸上所有的这些缺点。 谁留谁知道。 黑长直是真正的美女发型——美女才能留的发型。大家谨慎选择。 3. 不要轻易染色，除非皮肤特别白，或者真正找到合适自己的颜色。 在日常生活中，我们常见的女生会染的颜色就是棕色，尤其是有职业的女孩不能染太夸张的颜色，所以基本上就是各种深棕浅棕。事实上，黄种人的皮肤配上无论哪种棕色，都只会看起来更黄更没气色更像疯婆子。 不要轻易听信发型师的“哎呀呀你染这个颜色一定好！”骗人的。没有。没有哪个发型师嘴里的颜色会让你看起来更好。如果实在要染色，选色时唯一减小风险的办法如下： 在日常光、黄光和白光下分别拍下自己的正脸半身照，然后用软件（随便你用 Photoshop 还是什么好了）比照染发色卡给头发上色，看效果图。 曾经亲测。这是最好的减轻风险的办法。但无论怎么样，慎重染色，慎重。 4. 头发护理的一些要点。 关于头发护理我就想说以下几点， 一是用护发素的话头皮处不要用。护发素的用处是让头发看起来顺，而不是让头发本身更健康； 二是发膜做不做都无所谓，如果硬要做，买开架式的即可。反正就是阳离子表活剂和脂肪醇类柔顺剂，要花大价钱干嘛？ 三是最重要的不是头发而是头皮。买一切与头发相关的东西都要优先考虑头皮而不是头发，买不含硅油的洗发水就是为了头皮着想。 好了，下面是关于穿着搭配方面知乎的答案推荐链接： 首先当然是不要脸的是我自己的答案咯。 女生需要哪些基础款鞋子？ - Pan Fan 的回答 女生如何不臃肿地穿衣过冬？ - Pan Fan 的回答 女生需要哪些基础款的裙子? - Pan Fan 的回答 短发女怎么打扮比较有女人味？ - Pan Fan 的回答 女生怎么穿会比较帅气？ - Pan Fan 的回答 怎么穿出日系风格？ - Pan Fan 的回答 然后才是别人的，呦呵 风衣怎么搭配好看？ - 矢车菊蓝石楠花的回答 红色在服装颜色搭配中一般如何应用，日常使用度较高的红色单品有什么？ - Jennyyy 的回答 2015 的春天，你想将自己打扮成什么样子？ - 闫西瓜的回答 不会搭配服饰的女生如何开始系统地学习服装搭配？ - Jennyyy 的回答 清华文科女生，长相一般，气质猥琐，我该怎么办？ - 苏菲的回答 黑丝是否会显腿粗？哪些腿型不适合黑丝？ - Enoo 的回答 下面是关于身材的（知乎健身的答案都烂掉了吧，大大 V 们的答案大家都可以去看。然后下面的是我坚持参考的精选） 女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - 黄先鸿的回答 什么样的锻炼可以使背部挺拔笔直？ - 知乎用户的回答 如何瘦腿，拥有一双长直腿？ - 吕俊晨的回答 徒手深蹲大腿酸，怎样矫正才能锻炼到臀部？ - 涂玮的回答 跑步初学者应该注意哪些问题？ - 袁超的回答 在家里做哪些运动可以减脂或增肌？ - 柳依依的回答 力量训练，无氧训练，抗阻力训练有什么不同？分别有什么特点？ - 王老汉的回答 最后是关于皮肤和化妆的。 如何修画出自然的眉毛？ - 钱庄庄的回答 激光脱毛真的对皮肤无伤害吗？ - VITASUE GX 的回答 如何挑选一支适合自己的口红？ - 泡面杀的回答 怎样才能画好眼线？ - 夏吉吉的回答 我是个在校大学生，一到秋冬时节脸上就特别干燥，听朋友说要注意补水保湿，那我应该选择什么样的产品好呢？ - 知乎用户的回答 关乎洗脸的系列问题？ - 慕容七的回答 怎样去除脸部浪肿很久的痘印？ - Yan Lee 的回答 好了，就到这里，累死我了，累死了，我几乎累得要去躺着了！比跑十公里还累！ 哦，临睡前，我还想补充一点。持续向好看的人靠拢，只能靠一样东西，那就是自制力。 不要以为懒人还可以一直好看！没有这件事！没有！看到林志玲姐姐参加真人秀时的表现了么，别的人都累得打呼了她还坚持做了腿部运动才睡！所以打起精神收拾自己好么！来！雄起！拿出自制力！ 我开通了我的专栏，请戳这里欢迎来我的世界 - 时间线上的爱美哲学 - 知乎专栏 查看知乎原文
