王雪岩，心理咨询师（很抱歉时间不允许一一私信解答，寻找心理帮助推荐到“简单心理”试一试） 如果我们感觉到的被喜欢，只是一种单纯的被爱的体验，而我们自己又有很好的能力接受自己是被爱的这件事，通常我们不会感觉到压力。压力并不是来自我们被喜欢这件事，而是来自我们如何感受被喜欢，以及喜欢我们的人投射给了我们什么内容。 如果一个人在成长过程中，体验过很多被伤害的体验，那在他的经验中就会缺少被爱的体验，也无法确认自己是不是可以被爱。所以，当 ta 感受到被爱时，就会感觉那是一种太不熟悉的体验，被爱的感觉会唤醒 ta 强烈的焦虑，这个焦虑来源一个是 ta 无法确认这个不熟悉的体验对 ta 到底意味着什么，到底是不是真实的；另一方面 ta 也无法确认自己是不是可以真实的、持久的获得这种美好的体验；还有就是 ta 也恐惧自己对这种爱的体验产生需要，但是又像曾经的经历那样，最终无法被满足。所以，种种复杂的体验交织在一起，被爱对于 ta 就会成为非常有压力的一件事。 这种情况在心理咨询师的工作中是常常被看到的：一个在成长中缺少爱的满足的求助者，当 ta 感受到来自咨询师的温暖、抱持时，反而可能对咨询师变得很愤怒，这个愤怒就是因为这些陌生的体验唤醒了 ta 内在太多的冲突性内容，对于该信任咨询师还是该逃离咨询师变得无所适从，进而选择一些破坏这些美好体验的方式，试图回到 ta 曾经熟悉的状态中去，因为熟悉的方式虽然让 ta 痛苦，但是熟悉是可以带来确定感的。 如果一个人在成长过程中，所体验到的爱是与控制联系在一起的，那当 ta 感觉被爱时，也会感觉自己即将陷入被控制的危险之中。这种以控制的方式表达的爱，在中国孩子的成长中并不少见，在我们的文化中，儒家孝道思想占据着主流的思想，孩子之于父母，更像是从属品，父母既为孩子做好一切来满足孩子的需要，同时也会要求孩子服从于自己的想法和安排。当父母为孩子做了一切时，自然而然就会感觉自己拥有了对孩子生活方方面面的发言权，孩子在父母的照顾之下，一方面享受父母的照顾带来的舒适，另一方面又愤怒于父母剥夺了自己独立思考独立创造的机会。这种被爱的体验是与被控制、被剥夺感紧密联系在一起的，当这个孩子长大后，这个等号依然存在于内心之中。所以，当 ta 感受到被爱时，这个等号就会跳出来提醒 ta 要回避被控制的风险，被爱也就成为了一件有压力的事情。 如果我们成长过程非常顺利，我们的人格发展也非常健康，当我们感受到被爱时，依然有可能感受到压力。因为，被爱的需要是人类的基本需要，当我们感受到需要某人的爱时，我们就会感受到自己的弱小和卑微，我们会害怕失去被爱的感觉。这也是为什么这个世界上有些人，好象他们非常强大，他们不需要任何人，他们可以自己搞定一切，当我们跟 ta 在一起时，可以感觉 ta 是非常有能力的，但是很难感觉到 ta 的情感。实际上，ta 是在用自己非常有能力来抵御自己可能需要他人的恐惧，相比较需要他人来满足自己，自己搞定一切是更可控的，也更能回避感受到自己的弱小与虚弱。 抛开被爱的人内心的这些过程，爱我们的人当他们向我们发射爱的信息时，也同时会释放他们的内在需要给我们，比如对依赖的需要，对被肯定的需要，对被回应的需要等等，当我们接收到这个信号之后，我们自己会感觉应该对这些给予回应，如果在我们自己内心这些资源不足时，就会感觉到压力。如果对方投射给我们的是一些伤害性的需要，比如贬低的、控制的、粘滞的等等内容时，我们所感受到的压力，就是很正常的保护性反应了。 ———————————————— 更多讨论，查看 知乎圆桌 · 你有压力 查看知乎原文
