为什么一部分人热衷于为他们的恋人设置「考验」？这么做的动机何在？ Steve Shi，心理学专业人士，知乎专栏：如何认真地活着 题主描述的行为，显然是一种非理性的行为，因为在描述中使用了“热衷”，“执着”等词语，表明这些行为可能是反复的，持续的，高频率的。很显然这类型的考验行为，重点并不在最后得到什么答案。因为如果考验方真的只是需要答案的话，那么一次两次的考验，得到了相应的答案，就应该知道接下去要怎么做了。 所以执着考验的真实意图是什么呢？这里借用依恋理论和 CBT 的思路来分析。 依恋关系角度 从依恋关系理论的角度来看，焦虑 - 矛盾型（anxious-resistant）的婴儿，在失去母亲关怀一段时间后再次重获母爱时，会展现出愤怒和焦虑的情绪（Ainsworth et al., 1978）。愤怒地表达不满，和焦虑地抵抗母爱的行为，实质上是在尝试强化关系，以此得到更多的关爱，是一种维持和控制关系的策略。 婴儿哭泣得不到回应，增大哭声就能得到回应，类似的道理，在关系里的不到安全感，就让关系变得更糟糕，引发对方更多的回应和安抚，以此来得到更多安全感。这行为的本质是恐惧被抛弃，因为不知如何更好地应对这种恐惧，所以当事人需要一次次地把引发恐惧的选择题放在面前，然后让自己的伴侣去用行动来安抚自己。 可是如果一个人真的是焦虑矛盾型的依恋风格，那么她有可能会一直持续这样的行为，但是她的不安全感来源或许并不是当下的亲密关系，而又可能是根植于过去的情感被弃体验。当下的关系中某些因素可能触发了早期经历中被抛弃的恐惧感，所以不论伴侣如何安抚和证明自己，这种恐惧感都有可能一直存在。这样的情况下，比较理智的选择还是尝试接受心理治疗，梳理和修复早期创伤。 认知行为角度 从认知行为的角度来看，人们为什么会执着地重复某些行为？因为这些行为最终的结果，和最开始希望满足的需要，并没有很好地挂钩。比如婴儿饿了会大哭，哭了妈妈就会来安抚，但是因为只有安抚没有喂食，对食物的需要没有被满足，哭泣就会继续。 在情感关系里，当一方执着地证明“对方不那么喜欢自己”，从需求满足的角度来说，我们就可以理解为这个行为的真实意图不是要证明对方的喜爱。因为如果真的只是为了验证对方的态度，那么一两次考验就足够了，不会一直持续。 考验行为的真实需要是什么呢？结合我的工作经验来看，一般会有两个需要：需要感到更自信和需要感到更多的掌控感。 自信：为什么考验和自信有关联呢？自信基于一个人的自我评价，如果当前的关系风平浪静，而当事人的自我评价较低的话，当事人就会需要做一些事情来提升自我评价，让自己感到“我是很好的”。虽然对于一个心智健全的人来说，要感到自我感觉良好有很多的途径和方式，可是在题注描述的情况下，可能当事人的自信来源比较单一，或者缺乏提升自我评价的有效方式，所以就只能依赖于“考验”的策略。 通过不断地刁难自己的伴侣，并且获得积极的回应，当事人会感到自己的吸引力足够大，对方足够喜欢自己，以至于刁难之下伴侣都会很顺从。这里面也可以推出一个相关的判断，就是当事人的伴侣的不断纵容，多少也强化了这种考验行为。 但事实上是，自信的提升和维护是需要从多样化的角度进行的，完全将自信的建立寄希望于两性关系中的吸引力，获得的将会是非常容易起伏，不堪一击的自我评价。所以如果当事人比较自卑，自我评价较低，那么应该更多着手提升自信，而不是利用伴侣的顺从刷自信。 控制感：控制感（sense of control 或 sense of mastery）和自我效能感（self-efficacy）是和自信高度相关的概念。人们需要认为自己的行为会很有效地影响周围环境和他人，自己有能力控制自己所处的环境。如果缺少了控制感，一个人可能感到焦虑不安，因为事情的发生将会变得不可控制、不可捉摸。 在情感关系里，每个人都希望对自己的恋情有一定程度的控制感。比如如果你的伴侣喜欢你，多过你对对方的喜欢，那么你就处于很有控制感的情况下，因为你知道自己的魅力是可以用来掌控关系的。反过来，如果你喜欢的人不那么喜欢你，那么你可能会想尽办法去讨好和取悦对方，以此来确保关系的稳定。 从这个角度理解，持续的考验行为，给当事人创造了一种“我能够任意刺激、玩弄和掌控这段关系”的感知，觉得不论怎么刁难，关系都会很稳定。但这种感知是种幻觉，当事人所感知到的稳定，其实是付出了代价的。因为当事人在考验的同时，忽略了这样的行为给自己伴侣带来的困扰，以及未来可能引起的关系不和。 所以如果希望获得更多的对关系的掌控感，当事人应该学会更多的换位思考，去多做一些让自己伴侣感到开心和幸福的事情，这样的话才能够通过自己的行动真正有效地维护好关系。 References: Ainsworth, MD., Blehar, M., Waters, E., & Wall, S.(1978).Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation. Hillsdale NJ: Lawrence Erlbaum Associates. ———————————————— 更多讨论，查看 知乎圆桌 · 关于爱情 查看知乎原文
