biokiwi，用生命科学的角度看世界，欢迎关注微信公众号biokiwi！ 阅读原文 不少人在面对玩偶时，会出现呼吸困难、心跳加快、疯狂出汗、尖叫、头晕眼花的症状。 恭喜你，你得了玩偶恐惧症（Pediophobia）。 不过你大可不必担心，因为其实这类现象并不少见，甚至也不一定只是玩偶才会引发恐惧症，那今天我们就从有点吓人的玩偶开始讲起吧！ （放心观看，我们郑重承诺，前方无高能） 怎么就会对怕玩偶呢？ 我们先离可怕的玩偶远一点，理性一些思考一个问题：恐惧一般是对那些具有威胁的事物才会产生，比如森林里遇到狗熊之类的。 那为什么在面对玩偶这种完全没有威胁的事物时，会出现恐惧呢？ 比如这种情况（图源：听我的电波吧） 实际上人天生是不会害怕玩偶的，甚至大部分小朋友小的时候都会非常喜欢它们。 其实大部分人之所以会感到害怕其实原因也比较简单，回想一下，可能是当时的环境或者背景音乐就给人一种恐怖的感觉，进而产生了恐怖的氛围，才会感到害怕。 但有的人并不是在恐怖的场景下看到的，单单只是一个玩偶放在架子上，周围的环境明亮舒适，但是就因为看到玩偶，他害怕了。 这是为什么呢？ 查找了诸多恐怖图片后作者觉得这个挺好的（图源：unsplash） 很多人可能第一反应会想到恐怖谷效应（Uncanny Valley）。 这是在 1970 年，日本的机器人专家森政弘提出了一个著名的理论： 具体来说，就是长得一般般像人的机器人，可能会讨人喜欢，但随着相似度的增加到了一个程度的时候，这种好感度就会“嗖——”的一下降下去，甚至会觉得这个机器人很吓人。而这个“嗖——”的突然下降，就是所谓的“恐怖谷”。 恐怖谷效应示意图（图源：Wikipedia） 《战斗天使：阿丽塔》女主的大眼睛就给很多人不适的感觉，也是恐怖谷效应的一种 但仔细看恐怖谷效应时你会发现，这个理论虽然出名，但并不能解释我们为什么会对玩偶感到害怕啊！玩偶理论上应该是不那么吓人的那一类，这又怎么解释呢？ 心理学家和进化学家给出了另外一种解读： 这其实是一种自我学习认知的过程——当我们第一次见到让我们感到恐惧的事物的时候感到恐惧，身体开始出现反应（比如相关的神经刺激）； 而随着时间的进展，虽然我们不记得了，但是身体却学习记住了这样一个反射：看到玩偶 ->感到恐惧，因此当再次看到玩偶的时候，这样的认知过程就会再次触发恐惧的开关。所以即使在并不恐怖的环境下，有的人还会对玩偶产生恐惧。 这个理论逻辑和我们相对熟悉，在影视动画上看到的创后应激障碍（PTSD）有点相似，但是 PTSD 更多是和性侵犯、战争、虐待等更可怕强烈的的事情有关，这里还是区分开来讲。 如果深究到具体的神经发生机制，我们之前的推送可能可以给你更多的解答： 一个人走夜路，千万别回头 - biokiwi 的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/103616318 还有很多恐惧症 其实玩偶恐惧症只是某一类，还有各种各样，稀奇古怪的恐惧症，比如： 比较常见的比如恐高症（Acrophobia），对站在高处会有恐惧感； 对狭窄空间害怕的幽闭恐惧症（Claustrophobia）； 对动物的恐惧（Zoophobia），比如昆虫、鸟、蛇、蜘蛛、蜥蜴、青蛙等等； 对针头或者抽血的恐惧（Trypanophobia）； 还有对书本的恐惧（Bibliophobia），最著名的例子据说是焚书的秦始皇（？？？）； 因为过敏或者口感，对花生酱产生了恐惧（Arachibutyrophobia）； 对特定的数字可能也会感到恐惧（Arithmophobia）； 还有对太阳的恐惧（Heliophobia），最著名的例子可能就是《三体》里的面壁者雷迪亚兹了（那对应的可能还有星空恐惧症）； …… 一些常见的特定恐惧症（图源：verywell） 而科学家和精神病医生将这一大类恐惧症，归类为特定恐惧症（Specific phobias）。最常见的包括对动物、高处、暴风雨以及幽闭环境等的恐惧。 其致病的可能原因也就是前文提到的学习认知导致的。换句话说，就是所谓的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。 但也正如我们开头提到的，这些多种多样的恐惧症如果在你身上发生了，也不要害怕，因为你不是一个人。 根据对 1984 年至 2016 年的文献搜集，研究者发现很多值得我们进一步探究的结果： 成年人中特定恐惧症的平均患病率达到了 7.2%，并且不同地区的人还会很不一样，比如美国和加拿大可以达到 11.2%，而意大利的佛罗伦萨只有 1.5%。中国则是 2.6%。 （也许这还可以是打击美国新对策？（狗头）） 当然，还需要考虑样本数量的大小，美国的样本数量相对较大（数据整理自：Eaton W W, et al.） 更有趣的是，不管是哪个国家和地区，女性的特定恐惧症患病都比男性更高，差异大的可以达到两倍的差异。 而这类患病率在小时候都会比较高，而到了成年后降低，到了中老年时期又会有一个高峰期。 这可以反映为小女孩可能更容易受到惊吓和害怕，也更会依恋于父母。 也许也可以解释为什么故事里的巫婆对美丽公主和王子的特定恐惧感了（应该）。 对美国城市巴尔的摩不同年龄群体的特定恐惧症发病率统计（图源：Eaton W W, et al.） 前面提到的学习认知理论解释虽然很有道理，但是未免听着有点悬乎，因此也有很多分析关注于是什么因素导致的。 很多研究发现，这些特定恐惧症和你的受教育程度、婚姻状况有着很大的关系，比如受教育程度较低、分居或者离婚的人特定恐惧症的患病率就会相对较高一些。 受教育程度更多的反映了一个人的社会地位高低，而婚姻状况则可能严重影响个人的情绪。 那……你好好学习和找个合适男 / 女朋友的理由又多了一条了。 不同情况下特定恐惧症患病情况的统计（数据整理自：Eaton W W, et al.） 此外通过对不同的家庭成员统计和遗传分析，发现这些特定恐惧症也受到了遗传的影响，大约有30%左右的遗传因素存在。 你不是一个人 是不是看下来之后感觉有些症状和自己有点对应？如果只是单纯的有些害怕、紧张其实都是非常轻微的症状。 如果不放心也可以咨询专业的精神疾病医生，一般通过问几句话，可能就能对你的症状有所了解了。 而如果你有强烈的恐惧感，或者看到某个事物就像逃走，甚至这种害怕严重影响了你的日常生活，那你可能要去看看医生了。 而对于这类患病率比较高的疾病，相关的治疗方法虽然简单但却也有很好的效果： 首先会对恐惧症的类型进行评估，比如仔细的询问，或者利用恐惧对象评估多大的强度会造成恐惧症状。 具体的治疗方法最普遍的是暴露疗法，即通过或远或近、或强或弱地给予这种恐惧刺激，比如害怕玩偶，那就利用玩偶，在安全的情况下展示给患者，但不允许离开。而随着暴露时间的增长，这种恐惧症状也相应减弱了。 而对于比较难以实现的，比如恐高症或者飞行恐惧症，也会采用虚拟现实（VR）的技术来辅助治疗 VR 可以说是可以被用在方方面面了（图源：Wikipedia） 有一个案例就提到利用玩偶暴露疗法，20 分钟之后，接受治疗的小女孩就对玩偶的恐惧大大降低。而很多研究也建议采用2-3 小时的长时间刺激，可能就能达到治疗的效果。 所以网上的名言原来还是一种高效的疗法——“消除恐惧的最好办法就是面对恐惧！坚持，就是胜利！加油！奥利给！” 除了单纯的暴露疗法之外，有的治疗还会根据情况，适量地使用药物加以辅助，比如一些抗焦虑、抗抑郁的药物阿普唑仑和氯硝西泮；也有使用抗生素或者糖皮质激素进行辅助，以治疗更为复杂的恐惧症状。 但这些药物并不是说你感到害怕就去使用，具体的使用请听从医生建议。 从生物进化的角度上看，恐惧一直被认为是一种自我防御的本能：遇到危险的时候快速逃跑规避，既有天生的也有后天学习的。 而其实这些各种各样的恐惧症的产生，也是进化过程上留下来的一种应激反应和自我保护机制，不过似乎有的时候有点过了。 在这个已经很难遇到数万年前那些危险的时代，你觉得这样的恐惧机制是好还是坏呢？ 欢迎在下面评论区留下你的看法。 参考资料： Timothy J. Legg. Pediophobia: Fear of Dolls. https://www.healthline.com/health/mental-health/pediophobia Leah Groth. Your Fear of Dolls is Totally Normal, According to a Psychologist. https://www.prevention.com/health/mental-health/a23737943/fear-of-dolls/ Merckelbach H, de Jong P J, Muris P, et al. The etiology of specific phobias: A review[J]. Clinical Psychology Review, 1996, 16(4): 337-361. Kendra Cherry, A to Z: Strange and Common List of Phobias. https://www.verywellmind.com/list-of-phobias-2795453 Eaton W W, Bienvenu O J, Miloyan B. Specific phobias[J]. The Lancet Psychiatry, 2018, 5(8): 678-686. Pole R, Vankar G K. Case Report Doll phobia-single session therapy[J]. 阅读原文
