氢宇，发觉真正的自己 从解锁基因开始 阅读原文 熬夜伤身 1.过度劳累、睡眠不足，容易导致颅内静脉窦血栓。 2.熬夜容易引发心梗脑梗，还会增加得癌症风险，甚至导致猝死。 3.熬夜时出现突然剧烈胸痛，没有任何诱因的心跳加速，或心慌、气短、恶心、呕吐等，说明身体快扛不住了。 说实话，对于大部分人来说，要改掉熬夜这个习惯，难！ 尤其是年轻人，明明知道不太健康，仍然无法抵抗熬夜的诱惑。12 点了，还早；1 点了，还早；2 点了，我还能坚持！ 别以为年轻就没事，夜熬多了，真的会出问题的。 24 岁小伙突发脑溢血昏迷家中 小伙子熬夜 「熬」出事了经常熬夜加班致头昏脑胀、精神恍惚，广州 24 岁的小伙子陈立（化名）在意识丧失之前给表弟发出信息求救，当表弟和救护车赶到其家中时，陈立已完全昏迷…… 经诊断为致命的脑干出血，后其被急送广东省第二人民医院神经外科紧急治疗。 医生指出，自发性脑干出血占脑出血的 7-10%，发病率不高，但是病情极度凶险，致死率和致残率很高。，如果得不到及时治疗，严重会有生命危险。 需要注意的是，过度劳累、睡眠不足是诱发该病的因素之一，所以经常熬夜的人，属于发病的「高危」人群。 而且，熬夜对大脑的伤害不止如此。 熬夜会让人变傻。 大家应该都听过这样的吐槽：你是不是熬夜熬傻了？过去我们都会当做是玩笑话，听过笑过就完了。 然而前不久，科学家们发现了相关证据—— 去年年底，波士顿科学家首次拍到人类睡眠时大脑被清洗的过程：血液周期性流出大脑，脑脊液趁机涌入，清除毒素（例如导致老年痴呆的β淀粉样蛋白）。 红色的血液，蓝色的是脑脊液▼ 这样的清洗只有睡着后才能做到。 打个比方：睡觉就像一台洗「脑」机，把脑子放进去，睡醒后还我们一个清爽的大脑。 大家有没有这样的体验：睡了饱饱的一觉，整个人神清气爽，脑子也更清醒。 可想而知，如果经常熬夜，「洗脑」将无法完成，真的可能会变傻...... 所以，为了不让本就不算聪明的脑袋「雪上加霜」，还是少熬夜吧。 当然，就算你绝顶聪明，不在乎熬夜会变傻，但熬夜带来的其他伤害也分分钟让你顶不住：变丑、脱发、伤精毁卵、引发心梗脑梗、增加得癌风险、甚至是猝死。 熬夜后多多少少会有些不舒服，有些补个觉就能恢复，而有些不舒服，很可能是身体「崩溃」的信号。 熬夜是毒药。 凡事皆有代价，现在熬夜熬得欢，以后病痛来得勤。 芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡 7~8 小时的人，每天只睡 4 小时的人，血液里的流感抗体只有前者的 50%。 简单来说，就是那些经常熬夜，睡眠不足的人，更容易受到病毒的青睐，包括当下的新型冠状病毒，有些年轻人的身体还没有老年人耐抗。中国每年熬夜猝死人数就高达 55 万人。 睡眠医学协会调查数据显示，90% 的人猝死，如脑溢血、心肌梗塞都与熬夜导致的睡眠不足有关。 可惜很多人直到病痛来袭才会知道生命的沉重。 知名科技商业大佬李开复在 52 岁生日时查出得了第四期淋巴癌，癌症的来临让他开始反思生活。一般来说，成功人士的知名度和睡觉时间成反比，患癌之前，三更半夜回邮件在他的生活里是常态，从不注重睡眠，一个晚上可以喝十几杯咖啡野蛮提神。 他说：「比我睡得更少的是乔布斯（苹果手机创始人），后来的事情大家都知道了。」 熬夜是毒，真的无药可医。 3 个信号说明你身体扛不住了。 1疼痛 突然剧烈胸痛或胸部憋闷，原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼，有疼痛转移的现象，胃部灼痛，反复短时间牙疼。 2心跳加剧 没有任何诱因的情况下，忽然无缘无故心跳加速。 其他症状 心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、休息不能缓解的疲劳头晕。 需要注意的是，一旦出现以上症状，一定要及时到医院就诊。 阅读原文
